Hoe pak je het aan; contact maken met je ziel?
Je ziel is vanaf je prille begin bij je.
Ze is er zelfs wat eerder dan jij.
De meesten van ons moeten in de loop van hun leven weer leren contact met hun ziel te maken.
Er zijn 4 communicatiestijlen met elk hun eigen energie en bezieling.
Op hun eigen manier bevorderen ze contact met hun aard van bezieling.
Dat is per communicatiestijl de route naar ziel en bezieling.
Elke communicatiestijl heeft een valkuil of dramahoek; dat is juist een omweg naar bezieling.
Zou er dan een shortcut naar de ziel bestaan?
De 4 communicatiestijlen en hun dramahoeken
Bij de rode efficiënte kan het ego de overhand hebben en concrete resultaten.
Carrière maken, geld verdienen, promotie maken, een groot huis en een grote auto en andere aantoonbare resultaten zijn dan belangrijker dan het luisteren naar de ziel.
Als ik deze klanten in training krijg, snappen ze rationeel wel dat ze een ziel hebben en dat contact ermee maken handig kan zijn, maar het liefste willen een een shortcut naar de ziel.
Bij de gele hartelijken kunnen energie en humor de boventoon voeren.
Zo kunnen doorratelen en de ene na de andere amuserende anekdote uit de mouw schudden.
Als je contact wilt maken met je ziel heb je een innerlijk wat verstilde houding nodig en dat kan met hun innerlijke hoge snelheid en ongeduld moeilijk zijn.
Soms moet ik ze tijdens coaching of training even een halt toeroepen en ze vriendelijk vragen om de humor even terzijde te laten en de ziel de gelegenheid geven om door hen heen te spreken.
De groene voelers hebben van nature aanleg om contact met hun ziel te maken en velen hebben de shortcut naar de ziel al.
Het zijn gevoelsmensen bij wie soms gevoel, dat wil zeggen hun subjectieve beleving de boventoon voert.
Het is alsof ze hun gevoel als een dia tussen zichzelf en de werkelijkheid plaatsen en alles door deze dia bezien.
Dat kan ze weerhouden om contact met de werkelijkheid te maken en met de werkelijkheid van hun ziel en de corresponderende confronterende momenten.
De blauwe denkers zijn introvert en kunnen goed observeren.
Dat kan handig zijn, alleen is bij hen ratio de eerste ingang.
Als ik vraag ‘wat voel je?’, dan krijg ik vaak het volgende antwoord: ‘ik denk dat ik . . . voel’.
Voor denkers kan het een hele uitdaging zijn om bij ziel en bij hun diepere gevoel te komen.
Het is de kunst om dit gewoon te accepteren.
Hoe meer ontspanning, hoe meer kans op verdieping.
De oosterse manier: ziel en zen
Mediteren is al meer dan 5000 jaar deel van het menselijke leven.
Hoewel de wortels van het mediteren liggen in het hindoeïsme hebben de meeste goeddiensten over de hele wereld wel een vorm van mediteren of iets wat hier op lijkt.
Meditatie is eigenlijk begonnen als onderdeel van het vedische hindoeïsme.
Er zijn vele oosterse manieren van mediteren, die naar zen en ziel leiden.
Elke dag een kwartier of 20 minuten mediteren verbetert wetenschappelijk bewezen de ontspanning en verbetert allerlei lichamelijke, psychische en emotionele functies.
De westerse manier: ziel en zien
Meditatie verwijst naar een wijd spectrum van geestelijke oefeningen.
Het woord komt van het Latijnse woord meditatio, dat op zijn beurt afgeleid is van het werkwoord “meditari” dat nadenken, overdenken betekent.
In het Christendom wordt met meditatie vaak contemplatie bedoeld.
Contemplatie is de beschouwing van een tekst uit de Bijbeltekst of een gebeurtenis uit het leven van Jezus, waardoor deze tekst of gebeurtenis betekenis krijgt en verinnerlijkt wordt.
De westerse wereld is de kerk steeds meer aan het loslaten.
We zijn toe aan een nieuwe manier van bezinning.
Hoe maak je contact met je ziel?
De meeste mensen in het westen vinden het een hele opgave om elke dag een kwartier of twintig minuten te mediteren.
Dat vraagt veel discipline en oefening.
Sporten kan helpen, elke dag een uur wandelen en yoga kunnen ook goed helpen.
Zelf kan ik me prettig leegmaken als ik hardloop of skeeler, omdat er dan een kadans ontstaat.
Maar dat is nog geen shortcut naar je ziel.
Eéntiende seconde
Wat goed kan werken is ééntiende seconde niets doen.
Deze shortcut naar de ziel lukt ons allemaal wel.
Eéntiende seconde lukt altijd en werkt daarom belonend.
Het nodigt uit tot nog een keer ééntiende seconde niets doen.
Als je dit een paar keer doet, merk je dat je ademhaling een beetje langzamer en dieper gaat en dat je een beetje ontspant.
Het is de kunst om letterlijk niets te doen.
Zeker in ons drukke dagelijkse bestaan is even niets doen belangrijk.
Als het je lukt om de hele dag een beetje ontspannenheid en leegte in jezelf te bewaren, kunnen ingevingen je makkelijker bereiken.
Ook kun je dan makkelijker contact met je ziel maken.
Het kan gebeuren, dat gedachten, emoties of gevoelens zich aandienen.
In dat geval kan ik je aanraden om weer niets te doen.
Je hoeft de ingeving alleen bij je te laten komen en door je heen te laten gaan.
Kijk er gewoon naar en neem het waar.
Ga niet in de aanval en niet in de verdediging.
Neem het aan en begroet het.
Verder niets doen.
Gewoon houden zo.
Herhaal dit.
Zo vaak als je wilt.
Cheers,
Bodo
P.s.: Als je contact wilt maken met je ziel en bezieling, dan mag je dit absoluut niet missen!
Klik op Bezieling in 1 Dag
