Zoomen, Skypen, sporten, thuiswerken en gezonde voeding.

Allerlei tips vliegen me om de oren.

Ze plingen mijn mail binnen.

Filmpjes vliegen voorbij op social media.

Ik ken zo onderhand mijn drama standjes wel.

Het zijn er vier.

Ik kan drammen, alles weglachen, me verzuipen in droeftoeterigheid of alles willen weten over Corona.

We worden in retraite gedwongen.

De snelheid neemt af.

Alles wordt stroperig.

Ik geef eraan toe.

Mijn ziel zwabbert tussen ego, humor, gevoel en denken.

Mijn ziel wil even gehoord, gezien en gewaardeerd worden.

Schiet wel een beetje op wil je vraagt mijn ego?

Heb je ook wat leuks te vertellen vraagt mijn humor?

Het moet wel goed voelen hoor vraagt mijn gevoel.

Daar moet ik eerst meer over weten vraagt mijn ratio.

Ik kijk ze alle 4 even aan door de ogen van mijn ziel. 

Prachtige foto van Hans Menninga; www.hansmenninga.nl

Iedereen heeft een ziel, maar weet jij hoe jouw ziel werkt?

Het zoekt zich er een weg door. 

Daarmee accepteer ik de uitnodiging van Corona en vertraag.

Vertraag steeds verder.

Daal af in ziel.

Neem een slok koffie.

Ben bezig “bezieling to the MAX” te schrijven.

Het gaat erover.

Over hoe jouw ziel werkt.

De eerste 7 stappen zijn gratis.

Klik op ja ik wil weten hoe mijn ziel werkt.

Op 1 mei hebben we Dag van de Arbeid gevierd.

Niet samen op de werkvloer.

Thuis.

Apart hoor.

Corona heeft mega impact.

We proberen vooruit te snellen.

Geld in de economie te pompen.

Antwoorden zoeken.

Wat zijn er veel vragen.

En wat zijn er weinig antwoorden.

Hoe ga jij om met verlies aan houvast?

Er zijn 4 communicatiestijlen.

Er zijn ook 4 drama hoeken.

Afhankelijk van je communicatiestijl heb je een eigen aanpak en kun je doorschieten in één van de vier drama-hoeken.

Als je efficiënt ingesteld bent, heb je graag een vinger in de pap.

Als je te weinig invloed hebt, als dingen anders lopen dan gepland of als je je zin niet krijgt, ontstaat er wrevel en kun je knorrig of boos worden.

Corona verstoort onze routine in ernstige mate.

Grote kans, dat je er knorrig over wordt.

Er moet veel gepland en geregeld worden; dat past precies bij de efficiënte.

Maar als je baan op de tocht staat of als je ontslagen wordt is het slecht kersen eten en zul je eerst stoom moeten afblazen, voordat je weer wat te genieten bent.

Als je van de hartelijke bent, ben je het liefste samen met mensen.

Als ze je links laten liggen of als ze je onterecht afwijzen, kun je de ander belachelijk maken en `t weglachen.

De van nature aanwezige levensenergie moet kunnen stromen.

In het contact met anderen kun je daardoor juist heel vrolijk of melig zijn.

Door Corona worden veel mensen gedwongen om thuis te werken.

Dat is een stevige uitdaging voor de hartelijke; het missen van menselijke contacten doet zeer.

Als je een gevoelsmens bent, voel je je het liefste verbonden met anderen of met een organisatie.

Als men te kort door de bocht is haak je af en word je zwaar en verdrietig.

Door thuiswerken gaat de voeler zich minder verbonden voelen met de collega’s en met de organisatie.

Dit kan somberheid of depressiviteit opleveren.

Wel heeft de voeler veel inlevingsvermogen en zal een ander graag helpen, hierdoor kan de ontstane afstand lang volgehouden worden.

Als je een denker bent, wil je het liefste weten hoe dingen in elkaar steken en waarom dat het zo is.

Als er te veel gevoel gevraagd wordt, haak je af en doe je niet meer mee.

De denker zal veel informatie willen hebben over Corona: wat voor virus is het, wat zijn de symptomen, hoe kun je ziek zijn vermijden, hoe herken je als je Corona hebt, hoe en waar is het ontstaan, wat zijn de gevolgen voor de economie, wat zijn de vooruitzichten op langere termijn, hoe gaat het met de familie, zijn er boodschappen in huis, etc.

Denkers kunnen lange tijd nuchter blijven, denken en plannen.

Als dat geen zin meer heeft, kunnen ze qua energie een domper krijgen.

Corona heeft enorm veel impact op de maatschappij en op ons allemaal.

Uiteraard . . .

• moet je er efficiënt en handig mee omgaan,
• is het nodig om hartelijk naar anderen te zijn,
• om inlevingsvermogen te hebben naar dingen die gevoelig liggen of naar mensen die het moeilijk hebben en
• informatie te verzamelen over Corona.

Met Corona omgaan vanuit één van de drama-hoeken heeft weinig zin:

1. boosheid zal je niet verder helpen
2. dingen weglachen gaat ook niet werken
3. depressief worden is zinloos
4. blijven piekeren maakt passief.

Als ik niet goed weet hoe ergens mee om te gaan, kijk ik naar de nuchtere feiten:

• Corona kan dodelijk zijn
• er is geen vaccin
• er de 1,5 meter economie
• veel bedrijven zullen failliet gaan
• veel mensen zullen hun baan verliezen
• de economie gaat enorm krimpen.

Samengevat: veel onzekerheid en veel slecht nieuws.

Weet jij hoe jouw ziel werkt; hoe jouw ziel hierop reageert?

Je kunt nu 2 dingen doen: je verliezen in één van de emoties die bij de vier communicatiestijlen horen of . . .

Er is geen goede, handige of adequate manier om met Corona om te gaan.

Daardoor blijf je ernaar kijken; het alarmsysteem in jou dwingt je om ernaar te blijven kijken in de hoop er meer grip op te kijken, in de hoop Corona de baas te kunnen.

Alleen hoe meer je aandacht naar het andere onderwerp gaat, hoe meer je bij jezelf weggaat.

Vroeg of laat ben jij degene die met dat onderwerp moet omgaan.

Hoe meer je met je aandacht bij het andere onderwerp bent, hoe groter het andere onderwerp wordt en hoe kleiner en onmachtiger jij wordt.

Dat wil je omdraaien.

Je wilt dat het grote angstwekkende Corona onderwerp kleiner wordt en dat jij groter wordt.

Dat is moeilijk, het alarmsysteem alsmaar blijft afgaan.

Je survivalinstinct grijpt namelijk in en overruled het nuchter kunnen nadenken, het nuchter ergens naar kunnen kijken en het nuchter ergens over kunnen voelen.

Als het alarm afgaat wordt al je aandacht naar het angstobject gestuurd met als doel om daar grip op te krijgen.

Maar we kunnen geen grip krijgen op Corona.

Bij angst worden je ogen en pupillen groter, zodat je gefixeerd raakt op het onderwerp.

Doe het omgekeerde.

Neem qua innerlijke houding afstand en maak je ogen wat kleiner.

Dan kun je ervaren jij hoe jouw ziel werkt.

Stel je voor, dat je naar een schilderij van Monet kijkt.

Stel, dat dit schilderij iets vreselijks vertegenwoordigt, iets dat echt heel erg is en dat jij je helemaal de kolere schrikt.

Je ogen worden dan als schoteltjes zo groot en je pupillen verwijderen zich iets, omdat ze zo snel mogelijk alles op dat schilderij willen waarnemen.

Grote kans, dat je naar het schilderij toe wilt lopen.

Je wilt het onder de loep nemen om te achterhalen waarvan je zo schrok.

Desnoods wil je elke penseelstreek analyseren.

Met name bij Monet heeft dat weinig zin.

Het is een impressionistisch werk.

Dat betekent, dat je het optimaal waarneemt met enige afstand en kijkend door je oogharen.

Het is de kunst, dat je op deze manier naar Corona gaat kijken.

Als het goed is, wordt het object qua beleving kleiner en word jij wat groter en sterker.

Neem daar even de tijd voor.

De volgende stap is naar het object te kijken met dankbaarheid.

Als we iets ergs meemaken, kost het tijd om de klap te incasseren, om het te verwerken en een plek te geven.

Pas achteraf blijkt het gebeurde waardevolle lessen te herbergen.

Dan ga je er met steeds meer dankbaarheid naar kijken.

Ons systeem is erg gericht op gevaar, op dingen die niet in de haak zijn en op negatieve dingen.

Dit kun je weer in balans brengen met dankbaarheid.

Dat maakt dankbaarheid tot voedsel voor de ziel.

Dit is een grote stap in het leren hoe jouw ziel werkt.

Als je te lang boos en negatief bent, dan stoot je daarmee anderen af.

Boosheid maakt lelijk.

Wat iemand een mooi mens maakt is dankbaarheid.

Gratitude gives you inner grace.

Je hebt nu 3 grote stappen gezet in het leren hoe jouw ziel werkt:

1- door je ogen wat te sluiten maak je het object kleiner en minder beangstigend en kom jij meer in je kracht

2- daarna heb je wat afstand genomen en kom je meer bij jezelf

3- als je er met dankbaarheid naar kijkt, kan het niet meer je vijand zijn, maar nodig je het uit om een vriend te zijn.

Er is een vierde stap en die bestaat uit het woord misschien: “misschien kan ik wel . . . ?”

Als ik angstig, negatief of boos ben, dan draait mijn buik op slot.

Bij het woord ‘misschien’ draait mijn buik weer open en voelt meteen luchtiger aan.

Als ik naar een blinde muur kijk, voelt dat frustrerend.

Het woord misschien nodigt me uit om naar de hoek van het gebouw te lopen en er omheen te kijken.

Ik word er nieuwsgierig door.

Wat zou er kunnen zijn als ik om de hoek kijk?

Misschien is er iets dat me helpt?

Misschien vind ik daar een opening, een kans, een oplossing?

Het zijn 4 magische stappen:

1- kijken door ietwat samengeknepen ogen

2- beetje afstand nemen

3- kijken met dankbaarheid

4- misschien kan ik . . . ?

Dankbaarheid is hoogst noodzakelijke zielevoeding.

Je kunt je ziel elke dag voeden door drie dingen in je dankbaarheidsboekje op te schrijven.

Koop daarvoor een mooi schrift of iets wat op een dagboek lijkt.

Oprah Winfrey doet dit al vele, vele jaren.

Ook Brené Braun schrijft elke dag 3 dingen op waar ze dankbaar voor is.

Door je ziel elke dag te voeden ga je in kleine stapjes de negativiteit, boosheid,  gekwetstheid en pijn een knuffel geven.

Zo ga je steeds meer in kleine stapjes naar een steeds stabielere en positievere balans in je leven.

Meer lezen over hoe jouw ziel werkt?

Klik dan op ja ik wil weten hoe mijn ziel werkt.

Je reactie is welkom.

Cheers,

Bodo