7 Systemische Tips bij Burn-out

Oprah Winfrey heeft duizenden mensen voor de camera gehad.

Minder bekende mensen en super bekende mensen.

Het opvallende is dat zodra de camera’s ophielden te filmen, ze allemaal aan Oprah vroegen: “Heb ik het goed gedaan?”

Is dat niet de innerlijke vraag die we aan onze ouders stellen?

En hoe graag zouden we willen horen, dat ze oneindig van ons houden.

Van hier tot de maan en terug?

Dat we de beste zijn, de mooiste, de knapste, etc. En dat we het voelen wat ze zeggen.

Het grote “ik houd van je”.

Dat je mooi, goed en prachtig bent zoals je bent.

7 Systemische Tips bij Burn-out

Als je ouders het te weinig tegen je hebben gezegd, dan wil ik het graag tegen je zeggen.

Je bent mooi, goed, prachtig en getalenteerd, gewoon zoals je bent! 

En doe jezelf alsjeblieft een plezier?

Laat niemand anders je wat anders wijs maken ok?

Dat is de eerste stap.

Dat je jezelf mooi en goed vindt zoals je bent.

Wat daarbij kan helpen is dat je jezelf elke avond voor het slapen gaan 3 complimenten geeft.

Deze complimenten kun je het beste in een schrift opschrijven.

Mensen die zichzelf afkraken of boos op zichzelf zijn, kraken ook anderen af, zijn ook boos op anderen.

Deze mensen worden er aan de binnenkant niet mooier op.

Positief in het leven staan dat maakt je supermooi! Maar dat komt niet vanzelf.

Soms moet je daar hard voor werken.

7 Systemische Tips bij Burn-out

De eerste tip is dat je vierkant achter jezelf gaat staan.

7 Systemische Tips bij Burn-out

De tweede tip is dat je met de ogen van je ziel naar je moeder kijkt.

Houd van haar.

Laat haar toe in je hart.

Wees gerust, als je haar helemaal in je hart toelaat, zul je niet meteen alle lelijke trekjes van haar overnemen.

Het zijn niet haar lelijke trekjes, maar het is pijn die ervoor kan zorgen dat je haar niet in je hart toelaat.

Doe dat dus alsnog.

Hoe meer je je moeder in je hart kunt toelaten, hoe meer de warmte in jou weer groeit.

7 Systemische Tips bij Burn-out

De derde tip is dat je ook alles in je hart toelaat dat je niet van moeder hebt ontvangen.

Voor de ene persoon is dit makkelijk, terwijl dit voor de andere persoon een stevige kluif kan zijn.

Dit is een manier om vrede te vinden.

Hetzelfde geldt voor vader.

7 Systemische Tips bij Burn-out

Dat is de vierde tip. Hoe meer je je vader in je hart toelaat, hoe meer de kracht in jouzelf groeit.

7 Systemische Tips bij Burn-out

De vijfde tip is dat je ook alles in je hart toelaat dat je niet van vader hebt ontvangen.

7 Systemische Tips bij Burn-out

De zesde tip: Het kan zijn, dat je ouders amper of te weinig tegen je hebben gezegd, dat ze van je houden.

Je zou zelf het initiatief kunnen nemen.

Zeg het tegen ze.

Als ze komen te overlijden en je hebt het over en weer niet tegen elkaar uitgesproken, dan heb je daar de rest van je leven last van.

Het zijn maar een paar woorden.

Deze 4 woorden kosten je veel energie of ze geven je juist veel energie.

Spreek deze 4 belangrijke woorden uit.

Daarmee geef je de ander en ook jezelf veel energie.

7 Systemische Tips bij Burn-out

De zevende tip: Doe werk, dat je met hart en ziel kunt doen.

In de casus van Frida was er weinig warmte tussen Frida en de taken die ze deed.

Ook was er weinig warmte tussen Frida en haar collega, tussen Frida en het management, tussen Frida en de docenten.

Als er onvoldoende warmte is, betaal je daar een hoge prijs voor.

Dan kost je baan jou moeite.

Je salaris is dan eerder een pleister op de wonde in plaats van een blijk van waardering.

Je reactie is welkom.

Graag.

P.s.: Er zijn meerdere gratis E-Boeken.

Je kunt het hele E-Boek downloaden op onze website bij Gratis E-Boeken.

Daar kun je trouwens ook een E-Boek downloaden om thuis zelf een familieopstelling te doen.

En wie weet ontmoet ik je live, bijvoorbeeld tijdens de 1-Daagse Masterclass Opstellingen.

Dat is een heel geschikte manier om een opstelling mee te maken.

Een familieopstelling, een loopbaanopstelling, een ZZP-opstelling of een organisatieopstelling.

Als je wilt, kun je een vraagstuk inbrengen dat we gaan opstellen.

Dan ga je meteen van belemmering naar opening.

Je kunt ook gewoon komen kijken.

We zien je ok?

Graag!